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如何降血糖
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通常糖尿病病人应先行饮食疗法和运动疗法,两者为糖尿病的基础治疗,适用于一切糖尿病病人。饮食疗法必须持之以恒,应结合患者的爱好、饮食习惯、经济条件及劳动度等制定切实可行的食谱。8 Z! p& q9 |/ j6 h; q
- n% }" w* }! a' Y# y r ● 合理分配饮食:可以按照每日3餐将热量比分配为1/5:2/5:2/5。- @$ U1 A1 V3 i% D& S% A. W7 c& G2 ]
5 @- A& c% D5 f% [0 U3 A+ U# [ ● 摄取适当热量(限制总热量):制定食谱,定一日的总热量,以维持标准体重,纠正代谢紊乱。( a; q" P# {4 \3 F, Q
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● 适当补充蛋白质、糖类及脂肪:蛋白质是人体必需的营养成分,含有人体必需的氨基酸。糖是人体热量的主要来源,虽然应限制摄入,但不应限制过严,否则也会给机体带来不良影响。脂肪供给人体必要的脂肪酸及脂溶性维生素,产热量相当于糖类和蛋白质的2倍。
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● 适当补充维生素及矿物质:矿物质及维生素对人体很重要,必须补足。
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# q4 S* o! ^, e& d& Y: ^$ X# H ● 摄取充足的膳食纤维:食物中要有足的膳食纤维。
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● 限制酒类及饮料:酒类及饮料尽量不喝或少喝。 |
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