- 註冊時間
- 2005-7-8
- 精華
- 在線時間
- 小時
- 米币
-
- 最後登錄
- 1970-1-1
累計簽到:3984 天 連續簽到:1777 天
|
如何降血糖
) l; R ^# A4 u0 u' ]; P8 Z, l. C$ A) V+ H4 W& b' u5 ^
通常糖尿病病人应先行饮食疗法和运动疗法,两者为糖尿病的基础治疗,适用于一切糖尿病病人。饮食疗法必须持之以恒,应结合患者的爱好、饮食习惯、经济条件及劳动度等制定切实可行的食谱。; q! U- r4 B- K1 m0 x
; Z* J! A' H3 L& _( h" W: }) _ ● 合理分配饮食:可以按照每日3餐将热量比分配为1/5:2/5:2/5。
6 }( N `3 Q& V# L3 L `: M! W5 X5 h) e' B+ u$ z
● 摄取适当热量(限制总热量):制定食谱,定一日的总热量,以维持标准体重,纠正代谢紊乱。
, D# R" [5 r- ?8 v2 j2 V2 M+ q) o ^+ m* L8 J, A1 ~
● 适当补充蛋白质、糖类及脂肪:蛋白质是人体必需的营养成分,含有人体必需的氨基酸。糖是人体热量的主要来源,虽然应限制摄入,但不应限制过严,否则也会给机体带来不良影响。脂肪供给人体必要的脂肪酸及脂溶性维生素,产热量相当于糖类和蛋白质的2倍。
* A3 }- q+ m9 n( q8 ^5 h' O; H; m% _2 B. _
● 适当补充维生素及矿物质:矿物质及维生素对人体很重要,必须补足。- r9 \" f \$ W
. X, L6 A3 b0 A( g6 P2 U; A
● 摄取充足的膳食纤维:食物中要有足的膳食纤维。
4 ~5 z$ l9 q, M0 L
) y+ E% ?2 D# o ● 限制酒类及饮料:酒类及饮料尽量不喝或少喝。 |
|