飯后的壞習慣

akkwong

　　饭后饮水
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5 d% H+ W1 A2 U- {  w4 x 　　饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张。

- w2 h6 C3 N$ m: B2 R5 A; w$ b饭后吃水果
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$ o& _" h! n* a 　　不少人喜欢饭后吃水果，认为这利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1～2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。