天熱戴口罩 謹記「3對策」防中暑

akkwong

為避免天熱戴口罩引發中暑危機，整理出三大因應對策：
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( s% ~4 U: m! ]" m6 ]; u 一、注意補充水分，每日最好能攝取1500毫升的水量。

, L& \& L% K% Q5 Z, y 二、每天測量體重，在同時間、穿著同樣的服裝測量，若較前一日減輕達到3%，可能已經有脫水現象。
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三、以室內運動取代室外運動。

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