「健身教練」為何都很持久？高手：每天「深蹲」是關鍵

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點評：從現在起，每天都來練重訓和深蹲吧(握拳)

1 P/ }: ]# L: U許多健身教練的身材壯碩，肌肉結實體力又非常好，如果能跟他們交手一場，那會是什麼感覺呢？
就有網友在網路上PO文發問，不少女教練有練核心跟重訓，身材很結實，氣色也因為運動很紅潤，
想問有人跟健身房的教練床戰過嗎？文章底下討論熱烈，還意外釣出一名床戰高手出來回文。

+ F5 U& |1 x! y; B' X. C- a7 @該床戰高手分析，重點不在於此人是否是「健身教練」，而是有沒有正確且規律的運動習慣，
. O7 [' h' V$ R# ]$ @) n' c有些教練真的很會教，講話幽默，也很會賣課程，
但是卻忘了持續要求自己，不運動不忌口，久了身材還是會走樣，體力也會下滑，自然會影響床戰表現。

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) [5 {% S) A/ ~2 b4 t" ?' {5 b" T9 _也就是說，就算是普通人，只要每天規律運動，乖乖深蹲、硬舉，也可以很猛，
更不用說那些專業健身教練，如果有每天乖乖訓練的話，絕對可以讓伴侶爽到不要不要的，
# K/ t* `/ J! i) i8 t技巧是其次，至少持久度、腰力是一定有，同時任何姿勢都難不到他（她）們，
只要他們不要太專注教課，搞到自己都沒時間運動就行。
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% E3 c5 D' y/ K' }; d& ]$ u+ F這篇文章一出，許多網友大讚：
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「開始練深蹲了！」
「深蹲真的很棒！絕對有影響到做愛素質！」
- O# |1 V3 L2 [8 u! p- p" B「女生重訓超棒的！」
$ n5 ~5 k; c2 ?6 U9 W「明天開始練身蹲了。」
% _$ c0 B8 U+ [0 Q「突然又有動力練了。」
「只會伏地挺身跟仰臥起坐。」
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1 J8 p% K- w1 h派大星目前也每天都有在深蹲，離「每天深蹲的床戰高手」只差一步，那就是找到人OOXX...
（謎之聲：這才是重點吧！）

andygongsun

天天深蹲 会不会伤了膝盖啊