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中-大根香蕉
* T& y6 N4 `& N) ?" e2根
7 L4 c3 A- o* P- e蛋白粉（我選巧克力口味）( y- M4 w1 w7 [$ J A$ T. T2 c
35克
* v3 p& J$ _7 _. \奇亞籽$ E. F5 ~) g9 q: v
10克+ }6 s7 y% W4 P* n1 g: Q; |
泡打粉# s k/ ]" k( b' U% N9 L
1茶匙; d3 g3 t- ]; P8 K0 R( u
燕麥粉
2 u r7 ?6 r( @75克
4 |" ]- w* C# G, ?9 [% v; E# L海鹽
1 e5 T4 u' {+ r; a) ?1小匙/ P: J1 v* G( D# d! Z( d8 f0 w
香草精（可有可無）
2 Q& W' C: l8 h4 n7 k1茶匙1 j! [1 q) b/ m- E/ F9 o6 y
雞蛋
% m( `( D- ]$ O& B' V2顆, j0 k9 Y& i M$ _
1 Z, \7 @! `1 _6 r1 h: p. R6 c9 |, k( Z
蛋跟香蕉打成泥
. g- J# Z* {6 M, ~, w6 u（香蕉我沒有完全打成泥保留一點口感！）
1 q+ Q3 g6 F3 Q7 [2 ^6 O2 o' }6 J: K$ C- `: n
其他材料全部加進去
6 U+ w0 J1 T+ `9 Z6 }
z, c3 j$ C3 B% Y上面可以隨意放巧克力碎片或香蕉片！
4 N( O8 j3 P$ H/ \) K7 U( n `! C) i
烤箱190度 烤約50-60分鐘
6 I0 t! G/ P+ G
" g9 k4 }# P0 q6 l
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發表於 2023-12-28 08:41:21