- 註冊時間
- 2015-10-7
- 精華
- 在線時間
- 小時
- 米币
-
- 最後登錄
- 1970-1-1
累計簽到：211 天
連續簽到：1 天
|
5 n8 V# C+ {+ v' t! @4 ?預備食材. z, W) g0 J5 s9 K1 {* m; w4 k
雞腿 1隻
. X! {: Y7 F' X3 B4 O8 W( Q炒好的黑豆 2把
9 l3 \5 W) n& _0 [& j4 A! X牛蒡片 1把
* t* z5 t2 a0 l* X蛤蜊 30元* X: P0 ^- Y# C: T$ x% E8 P
薑片 5-6片/ d+ d- n( H3 c; U! Y+ q3 {% w* W
米酒 2匙; ]( U8 _* H+ {/ ]' t" D
秀珍菇 1把; [# u) g5 v a( \1 p6 f0 F
鹽 少許4 D d( H U$ X: ~( @+ H
步驟說明
, t) o, `! P3 `2 h 017 x `5 k6 i; a% @4 c* {# P
黑豆跟牛蒡洗一下
) q8 s2 o9 }; l/ d! @# T# }- p 02
3 D& h% [3 ~9 t: F將所有材料放入十人份鍋子裡.外鍋一杯水4 m# {0 I" l& G, E. C
 03
) [% d" ^* P. r0 i煮好了放些鹽即可1 n. M8 ^: h: _
9 u' `, B" J3 Q0 H" ~
" n% r' D/ H% ^- M7 j8 Q" l6 n0 r訣竅提示5 |* p, }( A y% k( h
沒乾的牛蒡.能用新鮮的牛蒡也一樣 黑豆的好處 抑制糖的吸收，減少膽固醇. c3 K- y- [$ B7 S' W
調整血糖分泌量% j- v* S; X7 e' m( H A+ `
補充女性荷爾蒙$ i' m1 f+ `' a1 @2 a/ k E
提高腎臟功能 烏黑秀髮
. X* O- h4 a6 ?* I6 A4 @- Z& \) ?$ a使偏高的血壓降低
( a2 `: }% j* u; y消除膝蓋疼痛; H. R( j% H/ B' z3 j
美化肌膚 % I, F d7 }8 u6 f5 N7 d8 B
: C+ Z4 w; L6 ^, Q* c w
3 v3 \ `+ k. [* d5 n% T
' V! }5 B. K2 E- _4 w0 w/ A# Q, C
6 Z- W: h. ?9 v& A5 Y( b |
評分
-
查看全部評分
|
發表於 2016-5-19 18:40:31