白內障如何預防和保養？

akkwong

. 闭上双眼，两眼同时顺时针转14圈，再逆时针转14圈。
% T6 Y9 C" W* o: S+ V
2 _% |& D# E0 W% K# Z" H 　　2. 用力眨眼睛5秒钟，再慢慢张开双眼。反复做5次。

& p7 c+ D" U. W, t, B- e 　　3. 用两手食指插入下眼眶与眼睛之间的缝隙，由内而外轻轻地点压。反复做3次。
6 Y4 D5 H0 l! P4 w2 c) ?5 H
, t9 B$ D8 d/ u8 d. n/ _8 C 　　4. 用两手大拇指插入上眼眶与眼睛之间的缝隙，由内而外轻轻地点压。反复做3次。

　　5. 用两食指及中指在眉毛上端（即眉棱骨），由内而外轻柔地反复摩擦14次。

; ^" T" ]" [- X& `% t3 {% f 　　6. 用两食指及中指由眉毛中点向上往前发际的方向，由下而上轻柔地反复摩擦14次。

　　7. 用两手食指按摩眼眶中间下方的凹窝（承泣穴）14次。
) u4 w: u  u1 v8 h
9 Y0 E2 b- N: X1 `; e) [2 a 　　8. 用两手大拇指按摩眼眶内上方的筋结（在晴明穴与攒竹穴之间）14次。

　　9. 用两手食指及中指同时按摩瞳子髎穴（眼外角外侧的凹窝）及丝竹空穴（眉尾外侧的凹窝）各14次。

# ^8 V; X  T& O1 [  i' e. W0 o 　　10. 用两手大拇指按摩风池穴14次。
; l9 k, O7 `% \3 q* i( Y