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1.因为小米里面含有非常多的色氨酸,而色氨酸可以助人睡眠,提高人的睡眠质量,对于一些经常失眠的人来说,如果想要有一个好的夜晚,那么经常喝小米粥是一个不错的选择。
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2.另外小米还可以补肾,对润肺也有一定的作用。有些人肾虚,患有一些肾病,那么就可以多喝小米粥。
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* r" k. v( \5 L) q. Q( o( {# B3.最后就是小米对于贫血的人来说也是有很大助的。孕妇还有刚生过孩子的女人可以多喝营养粥,这可以助他们更好地恢复,调理好身体。0 `+ T2 ]. S. O& m, J
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