小米粥除了養胃之外，還有3大功效

akkwong

1.因为小米里面含有非常多的色氨酸，而色氨酸可以助人睡眠，提高人的睡眠质量，对于一些经常失眠的人来说，如果想要有一个好的夜晚，那么经常喝小米粥是一个不错的选择。

6 f7 b6 r3 |& ]) Y2 G1 t2.另外小米还可以补肾，对润肺也有一定的作用。有些人肾虚，患有一些肾病，那么就可以多喝小米粥。

3.最后就是小米对于贫血的人来说也是有很大助的。孕妇还有刚生过孩子的女人可以多喝营养粥，这可以助他们更好地恢复，调理好身体。

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plm009

絕對的好貼！謝謝啊！逐字逐圖地看完這個帖子以後，我的心久久不能平靜，感恩啊！