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中-大根香蕉3 v! T: Z7 w' V% u) E; _5 C
2根* i# u1 a- H/ p2 m9 z U
蛋白粉（我選巧克力口味）
* g8 R$ \* [0 [# P) A( C35克
! N @' ^- v( d$ j, \6 v1 u奇亞籽4 T- f! j2 k! W1 c4 a# t% N
10克) T1 k$ X( T7 ]7 g. T
泡打粉/ J X; b. P9 A* K6 t
1茶匙
6 v& @% c; x1 e4 j- g+ l6 m燕麥粉
; h" S4 k8 h5 a% Q$ a8 F75克- R+ g- q( n. _, W) C
海鹽
0 P8 H3 S7 |* l: t8 f* ?. A1小匙
& A- S2 ]9 h2 I9 Q1 H香草精（可有可無）" o2 Y: u( E! l4 M
1茶匙
- R! h2 \% w0 U& N雞蛋
' w S4 M, n5 |4 C5 k2顆
$ a" j6 U6 |' @4 [: ~0 K/ p9 T; ^: m6 v A6 E4 s" `4 R
( `9 B: k% u1 A0 Q
蛋跟香蕉打成泥
' T$ Q& e/ y0 l5 }! J8 [（香蕉我沒有完全打成泥保留一點口感！）
4 E& |* A! k1 ?+ W7 E9 E" v* x$ y: l% H# d0 }
其他材料全部加進去
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" {5 T3 s- A( x4 z+ ?0 t5 Z上面可以隨意放巧克力碎片或香蕉片！
, f. P- ~, p4 d* |! q, \! s+ H! b9 [( |3 J0 g8 S6 C
烤箱190度 烤約50-60分鐘+ t' z. W7 n1 ?' b
1 Q5 J4 i& F- A0 f2 u" }
5 o* f9 t6 N' c8 l2 P0 \) A8 m6 [# V* b! x! E7 v, g8 ^2 Z7 Z
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發表於 2023-12-28 08:41:21