性欲低下的原因及饮食建议

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我们都知道夫妻性生活和谐也是夫妻感情幸福的基础之一。而由于工作压力等原因，部分的男性被性欲低下的问题所困扰。那么有什么比较好的方法能帮助我们有效的改善呢？下面给大家介绍性欲低下的原因及饮食建议，供大家参考。
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! T2 r/ S( G5 ~男性性欲低下的原因
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2 U6 w- r! U$ ^8 s自身的信心不足

6 |1 D- Q' a. B7 a4 j7 h* \对性行为认识不足而产生的内疚情绪与可以导致性欲低下。

6 ~, f2 H+ a/ I& s# i( n内分泌疾病

2 S1 v; ~8 z" s# W如艾迪生病、库欣综合征、高泌乳事宜素血症、垂体功能减退、甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能亢进，以及某些疾病等，不能有效地刺激性兴奋，都可引起性欲低下。

' M7 O4 t: p) j夫妻间缺乏交流

缺乏相互尊重，感情不稳定，彼此产生冲突等均可使夫妻间性吸引力逐渐削弱，最终导致性欲低下。
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性疾病
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如慢性肾功能衰竭、充血性心力衰竭、脑部肿瘤、脑血管疾病、慢性阻塞性肺部疾病、胶原性疾病、寄生虫感染、前列腺炎、恶性肿瘤等许多疾病都能引起男性性欲低下。

% L2 c7 N" G/ l, ~* {男性性欲低下的饮食建议
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9 r& ~, X* K7 [. k% f3 B- p' r5 e海鲜和瘦肉
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海鲜和瘦肉一样富含锌元素。锌是男人所必需的一种重要元素。如果缺乏锌将导致性欲低下，精子量少，甚至阳痿。男人每次射精中大概含有5毫克锌，是每日锌摄入量的三分之一，因此性生活越频繁，他就需要补充越多的锌。
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蛋类

+ G5 v  O- D- p, k. R研究表明，鸡蛋中所含的物质可以有效提高性欲。

6 f* U( E8 Q* n, d: w7 }! T7 r香蕉

香蕉中含有丰富的蟾蜍色胺，这是一种能作用于大脑使其产生快感、自信和增强性欲的化学物质。

' D; r6 z" m/ Q6 T; F: j0 k大蒜
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3 ~9 D8 }6 y2 R! h/ p研究证明，大蒜可以迅速增强性欲，而且促进男性和女性阴部血液循环，刺激性感觉。每天食用900毫克大蒜就可以达到最佳效果。
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人参
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, |0 B" _& e& G/ X每天吃一克西伯利亚或韩国人参将有助于缓解疲劳和紧张，尤其是对于那些工作压力特别大的人很有帮助。同时，人参还可以增强人的生命力和提高性欲。如果男人勃起有问题，还可以试试银杏酚，每天食用两到三次，每次40到60毫克。银杏酚促进脑部血液循环，但是，很少有人知道，银杏酚也会促进阴部血液循环。