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[生活常識] 制定健康目标

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發表於 2025-2-4 23:23:45 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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制定健康目标有助于保持动力和方向。设定具体、可测量和可实现的目标,如每周锻炼三次或增加蔬菜摄入量,有助于实现长期健康。定期评估目标进展,并根据需要调整计划,以保持健康的生活方式。
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