美國的啦啦隊除了美女和八卦，還有什麼？

sherlock

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! I+ [8 I$ v9 C6 B8 u美國電影裡的啦啦隊聚集了全校身材最好的女生，他們都和籃球隊或橄欖球隊的帥哥們有著牽扯不清的關係。很多人都感覺只有身材火爆、性格開朗並且在學校特別受歡迎的人才有資格進啦啦隊。
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+ V8 ~$ T# [; I2 T1 l+ E' N. _然而，現實是美國很多學校的啦啦隊並沒有那麼難進。美國的一些私立學校，因為人比較少，所以進入校隊的選拔都很輕鬆愉悅。即使你只是一個小白，只要有一顆充滿熱血的心，學校裡很多校隊包括啦啦隊都會歡迎你的加入。

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選拔
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  S4 A, T, M6 f- z) T& \! w& G# ]% J我們歡迎每一個人

8 m; Z- r0 E1 _  k" @8 s在美國一些小的私立學校，因為每一個年級的人都不多，所以進任何校隊例如籃球隊、網球隊、啦啦隊都是比較容易的。每年選課的時候，學生們就可以報名參加學校的啦啦隊。學生們會在放學後統一進行訓練。第一個星期，學生們會學同一個啦啦操，一般時長兩分鐘左右。教練會帶著大家學，並給大家足夠的時間去練習。除了練習啦啦操，學生們還需要掌握一定的跳躍方式還有各種翻跟頭的技巧。
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0 X6 H8 `: y+ T2 {一個星期之後，教練會舉行選拔賽。所有學生將會分組進行考核，內容為已學過的啦啦操，自選一個跳躍動作，自選一種翻跟頭技巧展示。教練們會根據這些打分來決定哪些學生是可以代表學校參加比賽的。當然，剩餘的學生並不是被淘汰掉了。他們作為“校內隊”只參加校內球賽的啦啦隊活動。

訓練

* a5 x0 B' c8 [$ |7 F好身材從這裡開始

啦啦隊裡一般都是分組練習。每組大多配有四個人，分別是兩個底基人員（base），一個飛躍人員(flyer)，一個站在後方負責保護飛躍者的人（back spot）。


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3 _2 D9 V( o3 L每一組的成功完成都需要每一位元成員的努力。在做托舉動作時，所有的組員都要喊出節拍，然後兩邊的底基人員需要抓好飛躍人的鞋子，後方的人抓住飛躍人的腳踝，同時一起將人托到鎖骨的地方（如下圖）。

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9 V8 @2 b6 Y7 W2 _& o6 L7 P( N每一個托舉高度都有不同的叫法，比如說舉在鎖骨左右的位置叫half，舉在頭頂以上的位置叫full。每一次的托舉運動都是經過無數遍的練習，大家看到的每一個高難度的動作也都是啦啦隊隊員們用生命拼上去的成果。雖然學校會給啦啦隊提供保護墊，教授也會站著進行保護，但是意外還是會發生的。每年美國都會有啦啦隊員在練習時或比賽時出現意外，導致各種糟糕的後果，例如腦震盪、骨折等。
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9 Y$ S  L# n1 n5 s1 C5 \啦啦隊的很多訓練都會涉及到體能，所以每一個啦啦隊成員都需要有一個好的體力。每週教練都會要求啦啦隊的成員去健身房進行一次或兩次體能訓練。從平板撐、深蹲到舉鐵，啦啦隊的成員們在健身房瞬間女漢子附身。也是因為如此，啦啦隊隊員的身材都保持得不錯。
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/ E8 @6 L2 n! k! A除了體能訓練，啦啦隊的成員還需要有一個很好的記憶力。每一個啦啦隊員都需要在賽場上根據球賽的實況喊出最合適的口號。雖然每一個口號都很精煉短小並且朗朗上口，但是同時記住十幾二十幾個口號也是一個不小的挑戰。

舉個例來說，如果在場上，兩隊人員不相上下，就可以喊出：“Be aggressive, B-E aggressive, B-E A-G-G-R-E-S-S-I-V-E, be aggressive! ”
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8 z) u4 ]6 \9 e) Z如果場上本校得分落後於別隊，就需要喊一個能讓他們儘快進入狀態的：“If you want to win tonight , you gonna F-I-G-H-T fight! ”
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當然，本校校隊打得很出色的時候也要來一個很傲嬌的口號：
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2 w3 Q, u5 Z2 ~& j: [1 c“Red hot, we are red hot, we are R-E-D red, H-O-T hot, once we start we can not stop！”
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" d9 m; y. I+ ?/ Q4 `  j在每一個球賽的中場休息時，隊員們也要表演一個簡單的啦啦操，讓場上保持一種熱血的氛圍。這些啦啦操需要在記住動作的同時喊出口號。口號都會結合學校自身來改寫，比如說：“Yes, we are back and better than before! XX is here to rock the floor! So come on crowd, get on your feet! XX can’t be beat.”口號可以根據學校的名字來改，變得更有特色。
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日常
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可以女神也可以女神經
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啦啦隊是一個最快能讓你瞭解校園八卦的地方。學校裡面誰和誰在一起了，誰又和誰分開了都能在練習的時候聽到。大家也會經常在一起討論誰品味最low，哪一個老師教課教的很蠢，哪一個老師對學生最好，什麼課最水，什麼課最難等等。
( {8 G8 K5 [* p; N# s5 t, i我們學校的啦啦隊隊員之間大多比較友好，也會時不時地搞一點比較溫馨的小活動，比如說耶誕節的時候會一起捐贈禮物給兒童醫院的小朋友們，還會為了爭取多一點的資金去組織洗車等活動。每當啦啦隊裡有隊員要畢業了，隊裡會集體幫畢業生們買禮物、準備驚喜等。
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3 `1 o" E7 d( I/ W' s比賽之前的啦啦隊是最熱鬧的。隊員們齊聚換衣間，你會看到一副炸開鍋的樣子，而且會聽到四面八方喊來喊去的聲音，比如:
- Z# U3 w6 S5 T: B9 M, F+ S4 Z6 O“我的打底褲不見了！！！！誰有多一條的底褲啊！”
“誰拿走了我的彩球手花！！為什麼我只剩下一個了啊！”
; Z7 k4 ~( K( W- N總會有成員忘記帶一兩樣東西:
“誰的梳子借給我一下！！我該死的頭髮都打結了！”
  s# ?* j- o+ O: M9 |“誰能借我一雙襪子啊！我忘記帶了！”
“我需要護膚乳，最近皮膚好幹啊！”
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2 n  D, [3 d) L) C$ N+ A$ ]1 R+ B但等所有隊員從換衣間裡出來，站在賽場上就是一副完全不同的樣子。隊員們會迅速地開始熱身來跳一支充滿熱血的啦啦操， 然後擺好陣隊把本校隊員熱烈歡迎上場。球場上的啦啦隊都充滿活力，洋溢著青春的風采。每一個隊員都會給出最美的微笑，紮著一個高高的馬尾還帶著一個蝴蝶結。
啦啦隊會給大家帶來一種high爆全場的氣氛，用各種夾雜了體操等高難度的動作給觀眾們帶來視覺上的刺激。
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然而，這些的背後也有啦啦隊成員們辛苦的一面。為了展現出最好的表現，隊員們也常常會犧牲週末休息的時間，推掉很多派對的邀請。但是隊員們都是一群充滿正能量的小夥伴，每當一個季度的啦啦隊訓練結束之後，大家會紛紛約定第二年還要一起參加。
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9 K2 K% l9 [! i8 j5 {  Z; `5 d啦啦隊是一個很神奇的地方。在這裡，你可能也會累到手酸，也會傷出淤青。但它可以讓你迅速地捕捉學校裡的八卦，瞭解最全面的選課寶典；也會讓你練出一副好身材，還能讓你交到很棒的朋友！
而它最讓人留戀的不過是
在一個如花的年齡，
4 b  ?9 x' ~# h: d8 b, a1 D遇上一群美麗的小夥伴，
' Z) C, r5 ]9 q+ D6 z出演了一段最美的記憶。



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willams7777

身材挺不錯很甜美可愛感謝大大的分享

yifanyin

辛苦啦！真的非常感激！